青汁で乾燥肌対策

青汁で乾燥肌対策

美肌になるためには体内で作られるセラミドの量を増やすことも大切ですね♪
セラミドは肌の保水力を高めたり、バリア機能とも関係する成分です。
不足すると乾燥肌になったり、敏感肌やアトピー肌になったりします。

 

肌が乾燥しやすい、痒みが出る、粉が吹いたようになる。
このようなトラブルを抱えている人は、体内で生成するセラミドの量が少ないといえます!
それなら体の中から増やせばいいんですね。

 

セラミドが多い食品はこんにゃくや大豆など。
こんにゃくを毎日食べると、1日に必要なセラミドは摂取できます。
ただし、他の食品ではあまり効率は良くなくて、大量に摂取する必要があるため、セラミド自体を補うのは難しくなっています!

 

そして体内でセラミドの生成を助けるのは、抗酸化作用を持つ野菜などの食品。
青汁にも抗酸化物質が多く含まれていますから、抗酸化作用を高めて肌の代謝を正常にし、セラミドの生成を促がしてくれます♪
セラミドは肌のターンオーバーが正常でなければ、上手く生成されないんですよ!

 

肌が乾燥しやすい方は、潤いを与えるだけじゃダメ。
自分でセラミドを生成できるよう、青汁で代謝を上げてセラミド生成力も高める必要があるわけですね♪