フィトケミカルで若返る

フィトケミカルで若返る

青汁が美肌にいい理由のひとつとして、フィトケミカルが含まれているからです!
フィトケミカルは植物に含まれる物質で、今までは栄養とは考えられていませんでした。
青汁にも含まれている食物繊維もフィトケミカルのひとつなんです。

 

私たちに必要な栄養で重要なのは、炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルですね。
この5大栄養素がなければ人は健康を保つことはできません。
しかし、最近では食物繊維などのフィトケミカルが、新たな栄養素として注目を浴びるようになってきています♪

 

フィトケミカルには便秘解消に良い食物繊維以外にも、活性酸素を除去する抗酸化物質も含まれます。
青汁にはどちらの栄養素も多く含まれているため、5大栄養素以外の栄養素も摂取できるわけです。

 

食物繊維で便秘が解消されれば、腸内環境が良くなり免疫力がアップして、肌の代謝もよくなります。
さらに抗酸化物質を摂取すれば、肌の潤いを保つセラミドの生成も助けることができます!

 

フィトケミカルは他にも、ポリフェノール、βカロテン、ペクチン、アスタキサンチンなども含まれます。
青汁で摂取しやすいのはポリフェノールやβカロテンでしょうか。
今まで注目されなかった栄養素が青汁にはたくさん含まれています♪